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针对考前的紧张情绪如何缓解
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有些学员明明考前练得不错,可到考试的时候还是紧张得很,下面由石家庄驾校给大家支几招如何缓解紧张情绪?

1.考试当成练习 不要太在意结果

对策:首先,要改变一个想法:考试的设定是为了判定学员是否有开车的能力,有技术还不行,还要会应变,能抗压。

2.查缺补漏,练习过程做好总结

对策:最怕是不懂也懒得去找原因。回想一下,每次都看点不准是谁的问题?开车要有目的地去练,哪里错了就修正,一遍遍地去验证自己的方法是否合适。

3.临考前,积极有效心理暗示

对策:面对这样的情况,可以利用两个方法让自己冷静、放松:

①等待考试前深呼吸,做些简单热身动作放松肌肉;

②积极有效的心理暗示:我一定能做到的;当作平常练习来做就行了……

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