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考试紧张怎么办
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1、别把考试结果看太重

考试虽然重要,但到了考场一切就顺其自然,不要过分看重,得失心重难免顾虑的多,会产生焦虑的情绪,导致考试紧张反而影响正常发挥。也不要对自己的发挥存在过高期望,期望越高心里压力就越大,学会给自己减负,给心情减压,学会放松和调整,按平时水平发挥即可。

2、平时训练一定要认真

在考场上,要对自己有自信,对平时训练有信心,想想自己平时训练那么努力,付出了那么多,而且平时练的都不错,功夫不负有心人,考场上只需正常发挥即可,做尽可能多的准备,尽可能的熟练,熟练到所有的行为动作都不用经过你的大脑。当你真正在意这场考试的时候,你就不会真正的放松,谁都不能够克服紧张,能做的就是习惯紧张。

3、不用害怕考官

无需把考官看的太重,考官只是考试的评判人员,要相信考官的公正性,只要你按要求操作,考官会给你公正客观的评判,无需畏惧更无需讨好,把考官当作训练伴你左右的教练,用轻松的心态对待,考官是不会为难我们的。

石家庄驾校提醒:紧张的主要原因是顾虑的太多和对自己的不自信,放平心态,用一颗平常心对待考试,你会发现其实考试和平时训练一样,没那么可怕。

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英国四成女性开车途中化妆 导致45万车祸

中新网6月26日电 据台湾“联合新闻网”26日报道,英国一项调查发现,高达43%的女性上班族为争取时间,在开车途中化妆,每年导致45万起大小车祸,只有14%女性认为,边开车边化妆会危及行车安全。

调查称,开车通勤的路上必定要等红灯,偶尔还会遇到塞车,许多出门前来不及化妆的女性会拿出化妆品涂涂抹抹;当然,太晚起床是女性要在车上化妆的主因。除了开车族,搭乘运输系统的女性也会在车上化妆。伦敦专业纹眉等美容服务诊所“黛柏拉罗宾森”创办人罗宾森夫人的调查发现,63%女性上班族会在火车上化妆,在公交车上化妆者也有43%。

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