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考驾照如何克服考试紧张情绪
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《考驾照如何克服考试紧张情绪》由石家庄学车网小编2023年4月23号整理。很多朋友在训练场上练车时,如鱼得水,把把都能过关,一到考场就怂了,屡屡挂科。能去考试,证明技术是过关的,那么造成挂科这种结果,必定是自己的心态没调整好,主要就是太紧张了。考试紧张是正常的,这几乎是每个人都曾有过的体验。那么造成紧张心态的原因有哪些呢?怎样才能克服这种紧张情绪?1对考试期望值太高,平时练车练的不错,一直也是教练眼中的学霸,就对考试寄予太大希望,总想着一次过,必须过,如果不过怎么办?身边的人会怎么样看我?.....导致压力太大,是产生考试焦虑的主要原因。对策:抛开要一次通过考试的执念,为自己减压。与其在考试前一直对并不存在的考试结果忧心忡忡,倒不如多想想接下来的考试步骤,让大脑想点别的事,没时间紧张。2对考场环境不熟悉,突然要从训练场转战考场了,从一个熟悉的环境到一个陌生的环境,我们心里难免会有一些惶恐,这是正常的。对策:尽量参加模拟考试,考前模拟不仅可以熟悉考场环境,熟悉考试车辆、考试路线、地形,还能够加强学员考试的信心,知己知彼百战百胜。如果没有机会去考前模拟的,也不要害怕,一般训练场跟考场的结构都是差不多的,所学即所考,不管是训练场还是考场,教练教我们的方法都是没问题的,照常发挥即可。3对自己信心不足,还没开始考就总担心自己考不过,自己吓自己。自信心不足,往往会质疑自己的能力,产生焦虑。对策:信心来源于实力,自信是建立在实力基础之上的。考前熟悉考试内容,掌握考试技巧,加强自己不足方面的练习,这样在考试前能够做到心里有数,自然考试过程中就能从容自若了信心十足了。在面临考试的时候,一定要以一个平常心来面对。考试只是对自己的检测而已,测试一下自己还有哪些方面没有掌握好,考过了就说明我们已经学有所成,挂科了就说明技术还没到家,需再接再厉,总结这一次失败的经验教训,避免下一次的失误。所以大可不必太过于紧张,记住保持良好的心态是通过考试的最佳捷径 !文章来源互联网。石家庄驾校报名电话:0311-80801909!报名选驾校免费咨询,学车考驾照全程指导,通过石家庄学车网 选择石家庄驾校享团报优惠价格!


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从基础开始 驾控之旅安全驾驶培训

  1.驾驶前的准备工作:坐姿调整

  这个环节有些老生常谈了,不过以珍惜生命的角度看,怎么强调也不算过分。日常驾驶中有很多坏习惯是在不知不觉间养成的,比如坐姿的调整,很多人甚至根本就没有做这个动作的概念。实际上良好的坐姿将为你的安全提供充分保障,下面就来看看教练是怎么调节坐姿的。

  

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  坐到驾驶位以后的第一个步骤是调节座椅高低(座椅不能调高低的则省去这个步骤),要求头部空间合适,同时视线不会过低。总体来说这一步没有特别固定的标准,以自己感觉舒适为佳。

  

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  接下来调节座椅的远近,可以用右脚把刹车踏板踩实,这时如果你的右腿能保持弯曲状态而且还能继续往下发力,同时也不会弯曲到难受,那么距离就比较合适了,但像上图那样的距离就绝对错误了:踩下刹车踏板后右腿已经完全伸直,遇到紧急情况时这样是无法迅速、有效制动的,后果也可想而知。

  

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  然后是调节座椅靠背的动作,大家平时可以注意观察一下,有很多人开车双手握方向盘的时候手臂是伸直的,整个人斜斜的半躺半靠在座椅里,看起来很惬意,实际上这是拿自己的安全开玩笑,因为这种姿势无法有效的控制方向。正确的标准是:当你的肩膀贴在座椅靠背上时,伸直手臂,可以将手腕搭在方向盘上沿。按照这样的标准来调节靠背,无论方向盘转动怎样的角度你的手臂都可以用弯曲、有力的姿态来应对,如果达不到上面的标准,请将靠背立起来一些。

  

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  头枕调节是常被大家忽略的环节,其实在突发事故当中——比如被别人追尾——它可以非常有效的保护你的颈椎和头部。所以在出发前调整一下这个小部件的位置也是非常有必要的。

  

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  再调可能天就黑了......别急,还剩最后两个步骤。座椅部分结束后,把方向盘的位置调一下,以自己觉得舒服为标准(如果不能调的话就省去这一步)。最后一个步骤至关重要,否则前面的努力全都白费:一定记得系上安全带!!!没有这个习惯的朋友要注意了,你真的是在“游戏人生”,尤其是现在很多车都配有安全气囊,如果这时也不系安全带的话,气囊反而会成为强大的夺命武器。

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