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驾考中一考试就紧张怎么缓解呢
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《驾考中一考试就紧张怎么缓解呢》由石家庄学车网小编2022年10月22号整理。学员问我:驾考太紧张了怎么办?我是这么回答的……学车考驾照,学员最大的敌人,不是科一科四,也不是科二科三,而是——考试紧张。这真是一个千古难题。很多学员考前都会请教自己的教练该怎么办,可问题是……教练们自己大多也不知道有啥好办法。如何才能通过心理学手段,缓解考试的紧张情绪,交流过程中,我总结出了一些几点超级干货!1心理“脱敏”,一个心理学上的专业词汇,所谓“脱敏”,就是脱离敏感。怎么理解呢?大家之所以考试会紧张,其中一点是因为人进入陌生、高压环境时,引发的“心理敏感”。如何脱敏呢?简单的办法就是不断地进入该高压场所,通过不断刺激心理,慢慢适应,以达到脱敏的效果。具体方法,建议学员们,只要有条件有机会,一定要参加每次的考场模拟,除了熟悉路况外,更重要的是感受考场的氛围,让自己进入考试的状态。去考场次数多了,考试状态体验久了,就能让自己一定程度“脱敏”,缓解紧张。2食物辅助,去考试前,身上可以揣两颗糖果,考试时吃一颗。这有什么作用呢?科学研究表面,人在吃东西的时候,容易放松下来,尤其是吃甜食,会促进大脑分泌多巴胺,使人感到愉悦、放松。这个方法,简单又便宜!3寻求心理平衡,考场上如果你觉得自己很紧张,不妨把注意力从自己身上抽离,看看身边的其他考生。仔细观察你会发现,其他人跟你是一样的,或多或少都紧张,很多人抖得比你还厉害。多“嘲笑”一下别人,这样你心里会平衡不少,也就不那么焦虑了。4压力干预,传统的土方法,通常会告诉你:深呼吸、放轻松、加油你能行……但这其实作用不是很明显,有时反而会适得其反。因为越是告诉自己不要紧张,越是在潜意识里提醒自己:我真的做不好。更好的做法,是将“负面情绪”的能量化为己用。将“焦虑”和“压力”,视为“兴奋”或者“动力”。大大方法地接受自己的紧张情绪,同时告诉自己:我很兴奋。焦虑和兴奋,二者其实就一线之隔。这个方法出自罗切斯特大学的一名心理学教授的“压力干预实验”。实验结果显示:学员压力的反应不会减轻,但是压力越大,成绩提高越显著。以上内容,如果能够仔细读完,学员们一定能够获益不少。最后祝大家能够化压力为动力,逢考必过!文章来源互联网。石家庄驾校报名电话:0311-80801909!报名选驾校免费咨询,学车考驾照全程指导,通过石家庄学车网 选择石家庄驾校享团报优惠价格!


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北京新车挂河北车牌 周边形成完整产业链

想摇上北京的车牌号,感觉比中彩票还难。急需用车怎么办?有些人将眼光投向了北京的周边。三河、霸州、香河、涿州等地,已经形成给北京车主上外地牌照的产业链。其中,距离天安门直线距离仅65公里的涿州市成了北京车主的首选。

房山一家4S店说,只要在他们那儿买车,再多花1500元,他们就可以帮忙办好一张涿州车牌,车主都不用大老远跑河北去。“每天都有上百北京人来这里办牌照。”在涿州市政务服务中心里,一名穿着警服的中年男子甚至帮人推销业务。

大量挂着河北牌照的北京车蜂拥而入,使“摇号上牌”的缓堵效果大打折扣。

一条短信搞定居住证

根据河北省的规定,外地人要想获得一张车牌,除了提供购车发票、车辆购置税完税证明外,还需要提供河北居住证。

在涿州市政务服务中心总服务台,一名穿警服的中年男子说,现在办理居住证政策收紧,还得有房东做担保,“就是因为你们外地人办居住证是为了上车牌,人特别多,现在卡得很严”。

当记者在大厅里转悠时,这名男子突然走了过来。他说:“如果你只是想办居住证,我有一个朋友专门干这个的,交300元马上就能办下来,如果是办牌照,一天也能下来。”

中年男子打了个电话,一名刘姓中年女子出现了。她说,她和办证的部门非常熟,只需要一个短信(写上姓名和身份证号)就能搞定证件,她一个月能办五六百个居住证。

几分钟后,车在涿州市桃园派出所门口停了下来。女子很快将办好的居住证和一张“暂住人口详细信息表”,取来交给记者。证件上照片是空的,底部已盖了桃园派出所的章,有效期为一年。记者找到居住证上写的地址,但房主说,自己的房子并未对外出租。

如果是自己去派出所办居住证,需要本人身份证、暂住地房产证、居委会证明、房主身份证复印件、房屋租赁证及租房协议等证件,以及两张一寸免冠照片,工作人员说,这些资料缺一不可,并且必须本人办理,办居住证是免费的。

有了河北居住证,车主再带上购车发票、车辆购置税完税证明、机动车交通事故责任强制保险凭证等,一辆北京的车就能在涿州申领牌照。只要再给中介500元,就不用自己排队领牌照。

每天开车提心吊胆

在北京一直开着河北牌照车的张小姐,就是花2000元通过一家4S店办下的牌照。

张小姐说,外地车在北京行驶,也要遵守相关的尾号限行规定,并且在工作日的早晚高峰,不得进入五环内行驶。“我们单位是上午10点才上班,所以对我影响不大,但其他外地车主还是受到较大影响。”不少住北京郊区的人,买车挂外地牌照,一般只在五环外的郊区开,不受太大影响。

张小姐说,偶尔遇到急事,她也不得不在高峰期进城,“我开车这两年多里,被拍过两次这方面的违章”。北京的违法信息,已和外地的系统联网,张小姐若不接受处理,就无法回河北验车。张小姐还担心,将来车况变差,一年去河北验车一次,也会耽误不少时间。

按照北京市相关规定,外地车辆还需要办理进京证。但办理进京证的地点一般都在进京高速入口处,比较远,同时短期进京证只有7天的有效期,张小姐说,自己只办过两次就没再办理。“听说会有交警在路上拦车查验,但这两年来,我很少走进京高速检查点,也就没被警察处罚,但总是提心吊胆的。”

交警说,他们在路上查到外地车没办进京证,一次罚款100元。

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