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驾考中一考试就紧张怎么缓解呢
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《驾考中一考试就紧张怎么缓解呢》由石家庄学车网小编2022年10月22号整理。学员问我:驾考太紧张了怎么办?我是这么回答的……学车考驾照,学员最大的敌人,不是科一科四,也不是科二科三,而是——考试紧张。这真是一个千古难题。很多学员考前都会请教自己的教练该怎么办,可问题是……教练们自己大多也不知道有啥好办法。如何才能通过心理学手段,缓解考试的紧张情绪,交流过程中,我总结出了一些几点超级干货!1心理“脱敏”,一个心理学上的专业词汇,所谓“脱敏”,就是脱离敏感。怎么理解呢?大家之所以考试会紧张,其中一点是因为人进入陌生、高压环境时,引发的“心理敏感”。如何脱敏呢?简单的办法就是不断地进入该高压场所,通过不断刺激心理,慢慢适应,以达到脱敏的效果。具体方法,建议学员们,只要有条件有机会,一定要参加每次的考场模拟,除了熟悉路况外,更重要的是感受考场的氛围,让自己进入考试的状态。去考场次数多了,考试状态体验久了,就能让自己一定程度“脱敏”,缓解紧张。2食物辅助,去考试前,身上可以揣两颗糖果,考试时吃一颗。这有什么作用呢?科学研究表面,人在吃东西的时候,容易放松下来,尤其是吃甜食,会促进大脑分泌多巴胺,使人感到愉悦、放松。这个方法,简单又便宜!3寻求心理平衡,考场上如果你觉得自己很紧张,不妨把注意力从自己身上抽离,看看身边的其他考生。仔细观察你会发现,其他人跟你是一样的,或多或少都紧张,很多人抖得比你还厉害。多“嘲笑”一下别人,这样你心里会平衡不少,也就不那么焦虑了。4压力干预,传统的土方法,通常会告诉你:深呼吸、放轻松、加油你能行……但这其实作用不是很明显,有时反而会适得其反。因为越是告诉自己不要紧张,越是在潜意识里提醒自己:我真的做不好。更好的做法,是将“负面情绪”的能量化为己用。将“焦虑”和“压力”,视为“兴奋”或者“动力”。大大方法地接受自己的紧张情绪,同时告诉自己:我很兴奋。焦虑和兴奋,二者其实就一线之隔。这个方法出自罗切斯特大学的一名心理学教授的“压力干预实验”。实验结果显示:学员压力的反应不会减轻,但是压力越大,成绩提高越显著。以上内容,如果能够仔细读完,学员们一定能够获益不少。最后祝大家能够化压力为动力,逢考必过!文章来源互联网。石家庄驾校报名电话:0311-80801909!报名选驾校免费咨询,学车考驾照全程指导,通过石家庄学车网 选择石家庄驾校享团报优惠价格!


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科目二考试内容2013版上海驾校科目二考试内容

  近日上海市车管所下发了关于2013年上海驾校科目二考试内容及扣分标准的细则,新的考试项目按照公安部123号令规定,倒桩移库改为倒车入库,另外增加了曲线行驶和直角转弯为必考项目。

  在评判标准方面,也更关注安全驾驶,将之前扣20分的对安全行车影响较小的移到扣10分情形中去了,今后科目二考试扣分或将没有之前那么严格,但在安全行车方面更加重视细节了!

  2013年1月1日起上海驾校科目二考试项目及评分标准对比:

  一、倒车入库:

  倒车入库按下列规定评判

  1)不按规定路线、顺序行驶的,不合格;

  2)车身出线的,不合格;

  3)倒库不入的,不合格;

  4)中途停车的,不合格;

  5)超过4分钟,不合格。

  二、坡道定点停车和起步:

  1)增加起步时间超过规定时间的,不合格;

  2)将车辆停止后,汽车前保险杠或者摩托车前轴未定于桩杆线上,且前后不超过50cm,扣20分改为扣10分;

  3)将车辆停止后,车身距离路边缘线30CM以上,扣20分改为扣10分;

  4)坡道起步时,起步超过30秒,不合格。

  三、侧方停车:

  1)增加中途停车的,不台格;

  2)删除碰擦桩杆.不合格。因为新的场地标准中已经将恻方停生中的桩杆取消。

  四、曲线行驶

  1)删除车轮驶出边缘线,不合格;

  2)将车轮轧路边缘线,每次扣20分调整为车轮轧道路边缘线,不合格;

  3)增加中途车停车的,不合格。

  五、直角转弯

  1)删除车轮驶出边缘线,不合格;

  2)将车轮轧路边缘线,每次扣20分调整为车轮轧道路边缘线,不合格;

  3)增加中途停车的,不合格。

  除了以上内容的调整外,科目二考试中将目前扣20分的对安全行车影响较小的移到扣10分情形中的还有:起步时车辆后溜距离小于30cm的;起步、转向、变更车道、超车、停车前不使用或错误使用转向灯;转弯时,转、回方向过早、过晚、或者转向角度过大、过小。

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