《驾考中一考试就紧张怎么缓解呢》由石家庄学车网小编2022年10月22号整理。学员问我：驾考太紧张了怎么办？我是这么回答的……学车考驾照，学员最大的敌人，不是科一科四，也不是科二科三，而是——考试紧张。这真是一个千古难题。很多学员考前都会请教自己的教练该怎么办，可问题是……教练们自己大多也不知道有啥好办法。如何才能通过心理学手段，缓解考试的紧张情绪，交流过程中，我总结出了一些几点超级干货！1心理“脱敏”，一个心理学上的专业词汇，所谓“脱敏”，就是脱离敏感。怎么理解呢？大家之所以考试会紧张，其中一点是因为人进入陌生、高压环境时，引发的“心理敏感”。如何脱敏呢？简单的办法就是不断地进入该高压场所，通过不断刺激心理，慢慢适应，以达到脱敏的效果。具体方法，建议学员们，只要有条件有机会，一定要参加每次的考场模拟，除了熟悉路况外，更重要的是感受考场的氛围，让自己进入考试的状态。去考场次数多了，考试状态体验久了，就能让自己一定程度“脱敏”，缓解紧张。2食物辅助，去考试前，身上可以揣两颗糖果，考试时吃一颗。这有什么作用呢？科学研究表面，人在吃东西的时候，容易放松下来，尤其是吃甜食，会促进大脑分泌多巴胺，使人感到愉悦、放松。这个方法，简单又便宜！3寻求心理平衡，考场上如果你觉得自己很紧张，不妨把注意力从自己身上抽离，看看身边的其他考生。仔细观察你会发现，其他人跟你是一样的，或多或少都紧张，很多人抖得比你还厉害。多“嘲笑”一下别人，这样你心里会平衡不少，也就不那么焦虑了。4压力干预，传统的土方法，通常会告诉你：深呼吸、放轻松、加油你能行……但这其实作用不是很明显，有时反而会适得其反。因为越是告诉自己不要紧张，越是在潜意识里提醒自己：我真的做不好。更好的做法，是将“负面情绪”的能量化为己用。将“焦虑”和“压力”，视为“兴奋”或者“动力”。大大方法地接受自己的紧张情绪，同时告诉自己：我很兴奋。焦虑和兴奋，二者其实就一线之隔。这个方法出自罗切斯特大学的一名心理学教授的“压力干预实验”。实验结果显示：学员压力的反应不会减轻，但是压力越大，成绩提高越显著。以上内容，如果能够仔细读完，学员们一定能够获益不少。最后祝大家能够化压力为动力，逢考必过！文章来源互联网。石家庄驾校报名电话：0311-80801909！报名选驾校免费咨询，学车考驾照全程指导，通过石家庄学车网 选择石家庄驾校享团报优惠价格！

随机阅读

近日，多名自称“顺风车”的车主被交警认定“非法运营”，车辆被扣并处一万元罚款。这些车主称，自己仅收取了油钱，纯粹出于好心并非盈利。

昨天，交通执法总队表示，顺风车在有金钱交易的情况下与黑车很难区分，目前只能按非法运营处理。

□事件

拼车收钱车被扣

据车主赵先生称，7月8日早上7点，他开车从良乡前往市区上班，车辆行至京石高速入口时，他见路边有人拦车，“当时正下雨，他们说要去城里上班，我出于好心就顺路拉了三个人”。途中，赵先生并未提及收钱一事，“下车时有乘客掏出了10块钱，说给我贴补油钱”。

赵先生称，车行至10号线六里桥地铁站外，乘客下车时，一名中年男子突然坐进后座，并要求他熄火拔钥匙。随后，中年男子出示了执法人员证件，“他说是执法大队的，见我收了钱，认为我是黑车”。事后，一名身着制服的执法人员告知赵先生系非法运营，“我好心给人提供方便，人家意思下给二三十块钱，连油钱还不够，怎么就成了非法运营？”最终，执法人员将赵先生的车开走。

对此，交通执法总队第八执法大队工作人员称，违反《无照经营查处取缔办法》的车主，按相关规定处以一万元罚款。

昨天，丰台、房山等地多车主均称与赵先生有类似遭遇。

这些车主是顺风车还是黑车，目前尚无明确定论。

□说法

执法总队

涉及交易均“按黑车处理”

昨天，记者从交通执法总队了解到，今年3月，北京市政府发布交通排堵保畅第十阶段工作方案时提到，要出台小客车合乘指导意见，但目前该意见尚未出台。在具体意见未出台前，这种搭顺风车有金钱交易或者有交易意向的做法，很难与黑车运营进行区分。目前，执法人员只能按黑车运营进行处理。

交通执法总队建议，在意见未出台前，双方最好以免费的形式合乘，以免被误认为非法运营。

律师

搭车分担成本“不算违法”

针对此事，北京隆安律师事务所律师尹富强认为，执法人员在执法过程中打击面过大，“搭乘者给了钞票就认为是非法运营，这就有问题”。

尹富强称，执法者对非法运营的界定并不明确，而搭乘顺风车分担成本本身并不是一种违法行为，被处罚的车主可以申请行政复议或行政诉讼，为自己维权。

顺风车活动发起人

不为盈利倡导“免费搭车”

“顺风车公益活动”发起人之一王永表示，现阶段所倡导的顺风车是免费的，不提倡分担成本。但黑车与拼车仍存在明显差别，“最大区别就是钱的问题”。王永称，黑车是盈利行为，而顺风车只可以分担油钱和高速费这两个成本，其他费用不能再分担。

王永呼吁，在执法人员严厉打击黑车的同时，也能对只分担成本的顺风车给予支持。(记者刘晓旭黄海蕾)