《心理学专家支招驾考怎么缓解紧张》由石家庄学车网小编2024年8月16号整理。驾考，这个既让人期待又略带紧张的时刻，对于每一位学员来说都是一次重要的挑战。紧张情绪，作为考试时的“常客”，往往会影响我们的发挥。但别担心，今天我们就来听听心理学专家的建议，学习四招心理调适技巧，助你驾考之路更加顺畅！1. 心理“脱敏”，心理“脱敏”是应对紧张情绪的有效方法。专家建议，学员们应充分利用每一次考场模拟的机会。这不仅仅是为了熟悉路况和考试流程，更重要的是通过模拟考试，提前感受考场的氛围，让自己在心理上逐渐适应这种紧张的环境。当你对考场不再陌生，紧张感自然会减轻许多。2. 食物辅助，在考试前，适量食用一些甜食或许能给你带来意想不到的放松效果。甜食中的糖分能够刺激大脑释放多巴胺等快乐激素，有助于缓解紧张情绪，提升心情。但请注意，过量摄入甜食可能会导致身体不适，因此需适量为宜。3. 寻求心理平衡，在考场上，当你感到紧张时，不妨试着将注意力转移到其他人身上。你会惊讶地发现，其实每个人都在经历着同样的情绪起伏。有的人可能表面镇定，内心却同样波涛汹涌；有的人则毫不掩饰地展现出紧张情绪。这样的观察会让你意识到，紧张并非你独有的体验，而是人类共有的情感。这样的同理心不仅能让你感到不那么孤单，还能帮助你调整心态，以更加平和的心态面对考试。4. 压力干预，面对驾考的压力和焦虑，我们可以尝试将其转化为兴奋和动力。将每一次的紧张视为对自己的一次挑战和机遇，告诉自己：“我能够应对这次考试，我已经做好了充分的准备。”这样的积极心态能够激发你的斗志和潜能，让你在考试中发挥出更好的水平。文章来源互联网。石家庄驾校报名电话：0311-80801909！报名选驾校免费咨询，学车考驾照全程指导，通过石家庄学车网 选择石家庄驾校享团报优惠价格！

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　　12月19日起，机动车驾驶人科目三路考正式实施电子化考试，而电子考试启动后，车管所民警发现考生在实际道路考试中存在很多问题，诸多驾驶细节和文明礼让意识匮乏。为了让考生在训练中掌握安全驾驶技能，兰州市公安局交警支队车管所总结出21条考试不合格的现象，希望广大考生在练车时扎实苦练，时刻谨记安全驾驶细节和礼让的文明行车习惯，成为一名文明优秀的驾驶人。

　　据了解，从2013年1月1日起，驾照考试将更注重针对性和实用性，驾照考试难度将进一步加大，主要体现在大型客运车准驾车型和科目三的考试细节上。据介绍，对大中型客运车准驾车型的驾驶人将实行20公里长距离实际道路考试，合格后参加夜间考试，同时，车管所还将对客运车驾驶人开展模拟弯道、湿滑路段、变更车道、超车、突发应急等特殊情况的考试。驾驶人在科目三考试合格后，在领取驾驶证之前，还要进行一次安全驾驶常识考试。

　　21条考试不合格现象

　　1.不绕车一周检查车辆外观及安全状况

　　2.打开车门前不观察后方交通情况

　　3.制动气压不足起步

　　4.车门未关闭起步

　　5.起步前，未通过后视镜并向左方侧头，观察左、后方交通情况

　　6.方向控制不稳，不能保持车辆直线运动状态

　　7.遇前车制动时不采取减速措施

　　8.变更车道时，判断车辆安全距离不合理，妨碍其他车辆正常行驶

　　9.通过路口前未减速慢行

　　10.直行通过路口不观察左、右方交通情况

　　11.转弯通过路口时，未观察侧前方交通情况或未通过内、外后视镜观察侧、后方交通情况

　　12.遇有路口交通阻塞时进入路口，将车辆停在路口内等候

　　13.不按规定避让行人和优先通行的车辆

　　14.左转通过路口时，未靠路口中心点左侧转弯

　　15.不观察左、右方交通情况

　　16.不按规定减速慢行

　　17.遇行人通过人行横道不停车让行

　　18.在没有中心隔离设施或者中心线的道路上会车时，不减速靠右行驶，并与其他车

　　19.辆、行人或者非机动车未保持安全车距

　　20.会车困难时不让行

　　21.横向安全间距判断差，紧急转向不避让相对方向来车