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“驾驶疲劳”是许多交通事故的主因,在炎炎夏日里,司机长时间在高温条件下驾驶车辆,更容易因疲劳驾驶导致事故多发。驾驶疲劳产生的生理和心理原因是什么?有没有缓解方法呢?下面为您介绍一下:
驾驶疲劳,是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理机能和心理机能的失调,而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足,长时间驾驶车辆,容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆,会感到困倦瞌睡,四肢无力,注意力不集中,判断能力下降,甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失,出现动作迟误或过早,操作停顿或修正时间不当等不安全因素,极易发生道路交通事故。因此,疲劳后严禁驾驶车辆。 当开始感到困倦时,切忌继续驾驶车辆,应迅速停车,采取有效措施,适时的减轻和改善疲劳程度,恢复清醒。 减轻和改善疲劳,可采取以下方法: (1)用清凉空气或冷水刺激面部; (2)喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物; (3)停车到驾驶室外活动肢体,呼吸新鲜空气,进行刺激,促使精神兴奋; (4)收听轻音乐或将音响适当调大,促使精神兴奋; (5)作弯腰动作,进行深呼吸,使大脑尽快得到氧气和血液补充,促使大脑兴奋; (6)用双手以适当的力度拍打头部,疏通头部经络和血管,加快人体气血循环,促进新陈代谢和大脑兴奋。 最后提醒一下,以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶,不能从根本上解除疲劳,惟有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。
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想要掌握汽车的起步与停车,当然是学习口诀最有效率,下面是小编整理的口诀,希望能帮助到有需要的朋友:
● 汽车停车口诀
一打(右灯)
二踩降(踩脚刹降车速)
三看(右镜)
四踏(离合)
五踩停(踩脚刹至全停)
六拉(手刹)
七空(档)
八关(右灯)
九放(离合)
十松(脚刹)
准备停车开右灯,
先踩脚刹降车速,
慢慢靠右看右镜,
掌握目标与右沿。
待到低速踏离合,
均匀刹车防闯动。
车停定后拉手刹,
空挡、关灯、放离合,
脚刹最后慢慢放,
预防滑动补措施。
如无滑动可熄火。
● 汽车起步口诀
一踏(离合)
二挂(一档)
三开(左灯)
四按(喇叭)
五放(手刹)
六看(前后左右情况)
七松加(松离合、加油)
准备起动挂一档,
车动之前开左灯,
鸣号然后放手刹,
起动必须半联动。
车动即可转二档,
二档油门稍加重;
关灯然后转三档,
三档油门更加重;
提高车速转四档,
四五高速转档快。
两脚离合必分明,
规范动作要记清。
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