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平常训练很淡定,一到考场就紧张。当然,不紧张是不可能的,只有有效克服紧张状态,才能更好的发挥水平。那么如何做到考试不紧张呢?这里石家庄燕赵驾校就给大家讲解一下。

1,胸有成竹法。

过硬的驾驶水平,考场上才能得心应手。但大多数人考前都会出现大大小小的错误,这就导致考试时会紧张。

忘记失误的片段,记住成功的瞬间,能增强自己的自信心,有利于平和考试的情绪。勤加练习,提高驾驶水平,具备实力,胸有成竹,才能在考试时游刃有余。

2,提前演练法。

很多时候紧张来源于对未来的未知,你不知道考场如何分布,也不知道考试当天会发生什么,这种未知感就会导致紧张。

提前去考场演练,熟悉考场的分布和考试车辆的操作,知道考试项目的流程。提前设想考场情况,把整个考试的流程在脑海中演练,注意突发情况,并提前准备应对策略。

3,深呼吸气法。

考试时每个人都会有不同程度的紧张,这时候就需要懂得调节自己的状态。

深呼吸,可以消除紧张带来的疲惫感,也可以降低心跳的频率,从而达到调整思维逻辑的目的。

因此,考试紧张时,要学会利用深呼吸,使自己冷静下来,从容应对。深吸一口气,慢慢的呼出来,有利于平复心情。总之,科目二、科目三考试并不可怕,看淡结果,正常发挥,通过考试,轻而易举!

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