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避免疲劳驾驶 驾车出游的“三大注意”
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避免疲劳驾驶 驾车出游的“三大注意”  5月4日电“五一”长假已过大半,许多自驾车出游的朋友将要驶上回程了。经过几天的驾车游玩,不少驾车者容易出现疲劳。提醒驾车者“三大注意”,避免疲劳驾驶。   一是出游前不要精神太过兴奋导致睡眠不足,造成驾驶中会出现暂时性的大脑空白,而引起事故的发生。尤其作为年轻人来讲,出游之前容易陷入兴奋状态,得休息受到影响,觉得自己年轻体力好,不受影响。因此要特别提醒年轻人在驾车出行的前一天不要再搞聚会活动,注意休息,为第二天的出行养精蓄锐。   二是事先应做好旅途的计划,了解路途情况,在路上适时地安排休息,预防造成疲劳驾驶。在驾车出游的路上适时适地安排休息,或者与朋友轮流驾驶,对于缓解驾车疲劳都是一个非常有效的方法。充足的精力和饱满的精神是避免疲劳驾驶,保证行车安全的法宝。   三是驾驶过程中尽量不要过于精神高度集中,眼睛老盯着公路中心线,这样会造成视觉和心理上的紧张,从而导致疲劳驾驶等等。同时,佩戴太阳镜的不当,也会引起驾驶者的疲劳,如果长时间戴太阳镜将会使眼部产生疲劳感。据有关部门调查,目前市场上的太阳镜近三成不合格,如果佩戴劣质的太阳镜会给眼睛带来伤害。所以专家提醒驾车者们,不是在驾驶时戴着太阳镜就一定能保护眼睛,防止疲劳。   另外,开车时音乐节奏不要太强烈,但也不要过于缓慢。驾驶员要按时进餐,补充营养,尤其连续长途开车,营养是保证体力所必需的。

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